■ はじめまして。　La Esencia 代表、ステートアップ・スピーチコーチの中島裕子（なかしま ゆうこ）と申します。

「ステートアップ」の「ステート」は、簡単にいうと「心の状態」です。

なぜ、「ステートアップ」なのか？

それは、話をする前に心の状態を調えて「アップ」させておくことが、何よりも重要だと考えるからです。
アスリートたちが心身の状態を「アップ」させて競技に臨むのと同じです。

私たちは、話し方が上手になりたいと思った時、発声練習や滑舌の練習からスタートしがちです。
実は、私もそうでした。
大学時代、アナウンサーを目指して養成学校に通っていた頃、そして、NHKでキャスターを務めていた頃、一生懸命、発声や滑舌の練習をしました。

確かに発声や滑舌などの基礎トレーニングは必要です。
声が小さいと伝わらないし、発音が不明瞭だと聞き取ってもらえません。

しかし、話し手がいくら良い声で明瞭な発音でも、何故か内容が頭に入ってこなかった経験、ありませんか？

その時のことを思い出してみてください。

話し手が目の前に現れた時、どんな気持ちになりましたか？

何となく雰囲気が暗い
何となく消極的
何となく嘘っぽい
何となく拒否されているような感じがする
何となく隠していることがあるような気がする

「何となく」聞き手が感じることは、想像以上に影響があります。
聞き手はその話し手が持つ雰囲気をそのまま自分のこととして捉え、話し手と同じ状態に陥ってしまうのです。それは「ミラーニューロン」のなせる技です。

「ミラーニューロン」は、1996年にパルマ大学のジャコモ・リッツォラッティらによって発見された神経細胞で、文字通り、相手の行動を脳の中で鏡のように映し出し感じ取る神経細胞のことです。
この「ミラーニューロン」の働きで、私たちは無意識のうちに相手に同調してしまうのです。

私も、放送の仕事を通じて、自分の心の状態を隠そうとしても、どこかに現れてしまうことを痛感しました。テレビを見ている人やラジオを聴いている人に、敏感に感じ取られてしまうのです。これこそがミラーニューロンの働きだったのです。

ミラーニューロンはネガティブな状態だけを感じ取るわけではありません。ポジティブな良い状態も見ている人や聴いている人に伝わります。

ニコニコして楽しそう
温かく優しい雰囲気
前向きな感じがする
信頼できる
力強い

聞き手は、話し手のこういった雰囲気を感じ取り、「この人の話を聴いてみよう」という気になるのです。

そんな「雰囲気」は、発声や滑舌の練習を繰り返すだけでは生み出せません。

La Esenciaのレッスンでは、発声や滑舌などの基礎トレーニングの前に、心理学的要素や表情筋トレーニング（顔ヨガ）で心の状態＝「ステート」をアップして良い状態にする練習をします、そして、その状態を維持するために、何度も繰り返すことによって「自動化」します。無意識レベルでいい状態が作り出せる状態までトレーニングを行うのです。

心と体は密接につながっています。
通る声でハキハキと話したいと思ったら、まず心を調え、気持ちを前向きにすることが必要です。
強調スキルを身につけたいと思ったら、伝えたい内容に自分の気持ちを合わせることで、無理なく自然に説得力のある抑揚に変わっていきます。

そして、あなたの話を聞き手が興味深く聴いてくれるためのポイントが「客観性」です。
「Speech State」 で心の状態を調え、リラックスした状態を維持し、ミラーニューロンが働くことにより、聞き手の心の状態を感じ取ることができます。そのことにより、自分が伝えたいことの本質と、聞き手が求めていることをうまくマッチングさせ、話を組み立てて行くことができるのです。客観性を持ち、自分と聞き手の間を自在に移動する感覚があなたの話を面白くする土台になります。

＊実は、LaEsencia はスペイン語で「本質」という意味です。

最初に「ステート」にアプローチする方法は遠回りに感じるかもしれません。しかし、それがあなたらしい魅力的な話し方を見つける近道なのです。

目指すのは、その人にしかできない話し方。それは誰かに与えられるものではなく、自分で見つけ出すものです。自分の個性や特性を活かしながら、世界でたった一つのあなたらしい話し方を見つけていきましょう。

その探求の旅の「伴走者」として、私をご活用ください。
NHKキャスターとして身ににつけたスキルと、NLPや交流分析の考え方、高津文美子式フェイシャルヨガ（顔ヨガ）のメソッドで、サポートいたします。

一緒に探求の旅を楽しみましょう！

■ 「顔ヨガ」、おもしろそう！と思われた方のために、表情筋トレーニングの「顔ヨガ」だけのクラスも設けました。「顔ヨガ」は体験した方々から”自力整形”とも呼ばれています。自分の力で自分の顔の印象を変えることができるトレーニングです。

あなたが今までなぜか惹きつけられてしまった人を思い浮かべてください。笑顔が素敵な表情豊かな人ではありませんでしたか？豊かな表情から生み出されるキラキラした笑顔は「スマイルマジック」。私が表情筋トレーニングを通じて見つけた、まさに「魔法」です。

笑顔には魔法のような力があります。

例えば、悲しい時、怒りを感じる時、ちょっと無理して口角を上げてみてください。すると脳は「幸せだ」と勘違いして、セロトニン（幸せホルモン） を分泌し、悲しみや怒りは薄らいで、幸せな気持ちに変わっていきます。

また、「ものまね神経細胞」とも言われるミラーニューロンのお陰で、笑顔を見た人はその人も笑顔になり、「笑顔の連鎖」が広がっていきます。笑顔は自分も周りの人も幸せな気持ちにさせ、人間関係の潤滑油となります。

あなたも表情筋をトレーニングして魔法の笑顔を手に入れませんか？「スマイルマジック」は一生もの。トレーニングすれば、年齢や性別に関係なく手に入れることができます。顔ヨガの素晴らしさと不思議な力を是非体験してください！

■ そして、もう一つ。人生100年時代と言われる中、心身の健康寿命を延ばすため、「ステートアップモーニングレッスン」をスタートさせました。

週に2回「顔ヨガレッスン」、週に1回「音読レッスン」を行っています。

表情筋や舌筋を鍛え、声に出して文章を読むことで、若々しい印象や元気な声を維持し、嚥下能力の低下を予防し、脳へ刺激を与えます。更に、心の状態「ステート」もアップさせるという、欲張りなクラスです。

このレッスンは継続するのが効果を上げるコツです。仲間がいると継続し易くなります。みんなで朝の新しい習慣を作りましょう！

話し方の基礎トレーニングとして、また、顔ヨガのフォローアップとしてもご活用いただけます。

■ その他、講演、ワークショップ、企業研修などのご依頼もお待ちしております。お問い合わせフォームよりご連絡ください。