スマイルマジック顔ヨガ3回コース（グループレッスン50分×3回）

顔ヨガの基本10ポーズを3回に分けて練習します。
オンラインまたは対面でのグループレッスンです。

「生まれつきだから顔は変えられない」と思っている方、多いと思います。
表情筋トレーニングの「顔ヨガ」に出会う前は、私もそう思っていました。

（写真は、顔ヨガを続けた友人の変化です。出会った時はすでに右の写真の表情だったので、左の写真を見せられた時は驚きました！）

確かに骨格を変えることはできませんが、顔の筋肉のつき方や動かし方は、鍛えることによって変えることができます。筋肉のつき方や動き方が変わると、顔の印象は変わります。

逆に鍛えなければ、表情筋も弛んでしまいます。

マスクをする毎日が続いている今、マスクの下では無表情になりがちです。動かすことが少なくなった表情筋は、重力に負けてしまいます。深くなった法令線、下がった口角、輪郭のたるみ…表情の変化に気付いたら「顔ヨガ」を試してみてください。

朝の歯磨きタイムや、夜お風呂に入る時など、1回わずか3〜5分。自分で自分の顔の印象を変えていきましょう！

顔ヨガは顔の印象が変わるだけではありません。

・幸せな気持ちでストレス少なく過ごせる
・笑顔が笑顔を呼び人間関係がうまくいく

本当の感情に関係なく口角を上げるだけで、脳は「幸せだ」と勘違い。すると、セロトニン（幸せホルモン） を分泌し、たとえ怒っていても、その気持ちは薄らいで、幸せな気持ちに変わっていきます。

また、「ものまね神経細胞」とも言われるミラーニューロンのお陰で、笑顔を見た人は、その人も笑顔になり、「笑顔の連鎖」が広がっていきます。笑顔の赤ちゃんを見ると、自然に笑顔になってしまうのもミラーニューロンの働きです。笑顔は自分も周りの人も幸せな気持ちにさせ、人間関係の潤滑油となります。

継続すればお顔の印象を自分で変えることができ、心理面やコミュニケーションにも良い影響をもたらす「顔ヨガ」。まさに「スマイルマジック」です。年齢や性別に関係なくお勧めいたします。

■定員：10名様（オンライン）、6名様（対面）
■受講料：10,000円（税込）/3回（50分×3）

＊「ステートアップモーニング！顔ヨガレッスン」「ステートアップモーニング！音読レッスン」のマンスリー会員の方は、10%割引いたします。

■レッスン日程

＊ご希望のレッスン日程があれば、お問い合わせフォームよりご相談ください。

【主なレッスン内容】

• 素敵な笑顔のためのポーズ
• 重いまぶたをすっきりさせるポーズ
• 法令線を目立たなくするポーズ
• 二重顎改善ポーズ　etc.