プロフィール

■ はじめまして。　La Esencia 代表、ステートアップ・スピーチコーチの中島裕子（なかしま ゆうこ）と申します。

「ステートアップ」の「ステート」は、簡単にいうと「心の状態」です。

なぜ、「ステートアップ」なのか？

それは、話をする前に心の状態を調えて「アップ」させておくことが、何よりも重要だからです。
アスリートたちが心身の状態を「アップ」させて競技に臨むのと同じです。

私たちは、話し方が上手になりたいと思った時、発声練習や滑舌の練習からスタートしがちです。実は、私もそうでした。

大学時代、アナウンサーを目指して養成学校に通っていた頃、そして、NHKでキャスターを務めていた頃、一生懸命、発声や滑舌の練習をしました。

もちろん、発声や滑舌などの基礎トレーニングは大切です。声が小さいと伝わらないし、発音が不明瞭だと聞き取ってもらえません。

しかし、話し手がいくら良い声で明瞭な発音でも、何故か内容が頭に入ってこなかった経験、ありませんか？

その時のことを思い出してみてください。

話し手が目の前に現れた時、どんな気持ちになりましたか？

「何となく雰囲気が暗い」
「何となく消極的」
「何となく嘘っぽい」
「何となく拒否されているような感じがする」
「何となく隠していることがあるような気がする」

「何となく」聞き手が感じることは、想像以上に影響があります。

聞き手はその話し手が持つ雰囲気をそのまま自分のこととして捉え、話し手と同じ状態に陥ってしまうのです。それは「ミラーニューロン」が働いているためです。

「ミラーニューロン」は、1996年にパルマ大学のジャコモ・リッツォラッティらによって発見された神経細胞です。

その働きで、私達は、文字通り”鏡”のように相手の行動を脳の中で映し出し、感じ取り、無意識のうちに相手に同調してしまうのです。

私も、放送の仕事を通じて、自分の心の状態を隠そうとしても、どこかに現れてしまうことを痛感しました。テレビを見ている人やラジオを聴いている人に、敏感に感じ取られてしまいます。これこそがミラーニューロンの働きだったのです。

ミラーニューロンはネガティブな状態だけを感じ取るわけではありません。ポジティブな良い状態も見ている人や聴いている人に伝わります。

「ニコニコして楽しそう」
「温かく優しい雰囲気」
「前向きな感じがする」
「信頼できる」
「力強い」

聞き手は、話し手のこういった雰囲気を感じ取り、「この人の話を聴いてみよう」という気になるのです。

そんな「雰囲気」は、発声や滑舌の練習を繰り返すだけでは生み出せません。

La Esenciaのレッスンでは、発声や滑舌などの基礎トレーニングの前に、心理学的要素や表情筋トレーニング（顔ヨガ）で心の状態＝「ステート」をアップして良い状態にする練習をします。そして、その状態を作り出す過程を何度も繰り返し「自動化」します。
無意識レベルで良いパフォーマンスができる状態までトレーニングを行うのです。

そして「俯瞰」も大切です。
自分自身、聞き手、全体を俯瞰することは、あなたの話を聞き手が興味深く聴いてくれるかどうかに影響します。

そのためにも、「Speech State」 で心の状態を調え、ミラーニューロンを働かせ、聞き手の心の状態や全体の雰囲気を感じ取りましょう。

そうすることによって、自分が伝えたいことの本質と、聞き手が求めていることをうまくマッチングさせて話を組み立てて行くことができるのです。
俯瞰し、自分と聞き手の間を自在に移動する感覚が、聞き手を惹きつける土台になります。

話し方のスキルの前に「ステート」にアプローチする方法は、遠回りに感じるかもしれません。しかし、それがあなたらしい魅力的な話し方を見つける近道なのです。

目指すのは、その人にしかできない話し方。

それは誰かに与えられるものではなく、自分で見つけ出すものです。自分の個性や特性を活かしながら、世界でたった一つのあなたらしい話し方を見つけていきましょう。

その探求の旅の「伴走者」として、私をご活用ください。

NHKキャスターとして身ににつけたスキルと、NLPや交流分析の考え方、高津文美子式フェイシャルヨガ（顔ヨガ）のメソッドで、サポートいたします。

一緒に探求の旅を楽しみましょう！

■ 「顔ヨガ」、おもしろそう！と思われた方のために、表情筋トレーニングの「顔ヨガ」だけのクラスも設けました。「顔ヨガ」は体験した方々から”自力整形”とも呼ばれています。自分の力で自分の顔の印象を変えることができるトレーニングです。

あなたが今までなぜか惹きつけられてしまった人を思い浮かべてください。笑顔が素敵な表情豊かな人ではありませんでしたか？豊かな表情から生み出されるキラキラした笑顔は「スマイルマジック」。私が表情筋トレーニングを通じて見つけた、まさに「魔法」です。

笑顔には魔法のような力があります。

例えば、悲しい時、怒りを感じる時、ちょっと無理して口角を上げてみてください。すると脳は「幸せだ」と勘違いして、セロトニン（幸せホルモン） を分泌し、悲しみや怒りは薄らいで、幸せな気持ちに変わっていきます。

また、「ものまね神経細胞」とも言われるミラーニューロンのお陰で、笑顔を見た人はその人も笑顔になり、「笑顔の連鎖」が広がっていきます。笑顔は自分も周りの人も幸せな気持ちにさせ、人間関係の潤滑油となります。

あなたも表情筋をトレーニングして魔法の笑顔を手に入れませんか？「スマイルマジック」は一生もの。トレーニングすれば、年齢や性別に関係なく手に入れることができます。顔ヨガの素晴らしさと不思議な力を是非体験してください！

■ そして、もう一つ。人生100年時代と言われる中、心身の健康寿命を延ばすため、「ステートアップモーニングレッスン」をスタートさせました。

週に2回「顔ヨガレッスン」、週に1回「音読レッスン」を行っています。

表情筋や舌筋を鍛え、声に出して文章を読むことで、若々しい印象や元気な声を維持し、嚥下能力の低下を予防し、脳へ刺激を与えます。更に、心の状態「ステート」もアップさせるという、欲張りなクラスです。

このレッスンは継続するのが効果を上げるコツです。仲間がいると継続し易くなります。みんなで朝の新しい習慣を作りましょう！

話し方の基礎トレーニングとして、また、顔ヨガのフォローアップとしてもご活用いただけます。

■ その他、講演、ワークショップ、企業研修などのご依頼もお待ちしております。お問い合わせフォームよりご連絡ください。

【略歴】
1962年1月19日、福岡県八女生まれ。

東京女子大学卒業後、FBS福岡放送入社。
FBS福岡放送退社後、文化放送を経て、NHK福岡とNHKラジオセンター（東京）の契約キャスターを2012年まで通算17年間務める。
2006年から1年半、北京大学と北京語言大学に語学留学。
2013年から3年間、夫の転勤で中米パナマで暮らす。
2016年 帰国後、4年間大阪で暮らす。
2020年 福岡市に転居。夫の実家をリノベーションして、プライベート公民館カフェ「谷一cafe」をオープン（福岡市中央区谷）。

【主な担当番組】（NHK)
「NHKきょうのニュース」「NHKジャーナル」「土曜・日曜あさいちばん」「BS日本列島ふるさと発」「イブニングネットワーク九州・沖縄」「サンデー九州」「ほっと情報ふくおか」他

【ナレーション】
NHK：「大いなる自然」「生命の大地・地球」「土曜ジャーナル」「土曜フォーラム」「ニュースこの一年」「サンデー九州」他多数

文化放送：「ニュースダイアリー」

その他：パナソニックeラーニング、大和ライフネクスト社内研修講座、科学技術館館内上映DVD、JICA日本文化紹介DVD、全国砂防治水協会DVD、警察庁DVD、ユーキャン通信講座　他多数

【司会】
NHK防災の日イベントメインステージ、きょうの健康公開イベント、趣味の園芸公開イベント、世界らん展、文部科学省防災イベント、内閣府防災イベント、、国土交通省イベント、日本ジオパークネットワークイベント、日本金融学会、日本外科学会、他多数

【講座・講演】（敬称略・順不同）
大学生の就活支援講座（立正大学）
コミュニケーション演習（女子栄養大学短期大学部）
職業意識向上講話（埼玉県上尾市立上平中学校）
大学教職員のためのFD（Faculty Development）話し方講座（立正大学・上智大学）
日系企業を目指す中国人就活生のためのコミュニケーション講座 (北京語言大学日本語科)
中小企業診断士のための話し方講座
筑後青年会議所主催話し方講座
全国地方銀行協会主催「放送の言葉」講演
特別養護老人ホーム サンフォート武庫之荘コミュニケーション研修
株式会社ダイヤアクセス応対コンテスト対策研修
大和ライフネクスト社内講師のための話し方研修
FUJISTUファミリ会顔ヨガ講座　　
ユニシス研究会オンライン顔ヨガ講座　他多数
【資格】
消費生活アドバイザー
交流分析士2級
NPOセルフ・カウンセリング普及協会コミュニケーション力検定1級
全米NLP協会認定マスタープラクティショナー
高津文美子式フェイシャルヨガ認定アドバンスインストラクター

【趣味】
ヨガ、旅行（ウユニ塩湖、パタゴニア、チベット、敦煌、ウブド、クロアチア、スウェーデンetc.）、低糖質やグルテンフリーのお菓子作り